April 2019

at April 30, 2019 0
Berita Seputar Kesehatan

Sawi merupakan jenis sayuran yang sangat akrab dengan kehidupan masyarakat,terutama jenis sawi hijau atau caisim,hampir selalu ditemukan sebagai pelengkap makanan seperti bakso atau mie ayam,meskipun mengonsumsi sawi hampir setiap hari,sudah tahukah Anda tentang manfaat sawi ? .

Sawi merupakan sekelompok tumbuhan yang berasal dari marga Brassica,sawi memiliki banyak sekali jenis mulai dari jenis sawi hijau seperti caisim dan pakcoy,sawi pahit atau mustard greens,hingga sawi putih,meskipun jenisnya berbeda-beda,tetapi kandungan nutrisi yang terkandung di dalamnya tidak jauh berbeda .
Sawi merupakan salah satu jenis sayuran hijau yang baik bagi tubuh karena memiliki kandungan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh,beberapa vitamin yang terkandung dalam sawi Antara lain seperti vitamin B kompleks dalam bentuk asam folat,vitamin A yang berasal dari karoten,vitamin C,dan vitamin K .
Sawi juga memiliki kandungan berbagai mineral seperti sodium,zat besi,kalium,fosfor,dan kalsium,sama seperti sayuran hijau lainnya,sawi juga memiliki kandungan serat yang cukup tinggi,setelah mengetahui kandungan yang ada di dalam sawi,sekarang saatnya untuk membahas manfaat sawi untuk kesehatan tubuh,jika sawi adalah salah satu sayuran favorit Anda,maka Anda dapat berbahagia karena sawi ternyata memiliki banyak manfaat untuk tubuh .
Berikut adalah beberapa manfaat yang Anda dapatkan dari konsumsi sawi : 

1. Antioksidan .

Sumber antioksidan yang baik sering disebut sebagai salah satu manfaat sawi pahit,tapi sebenarnya bukan hanya sawi pahit saja yang mengandung antioksidan,semua jenis sawi memiliki kandungan antioksidan yang sangat dibutuhkan tubuh,kandungan vitamin A dan C yang tinggi ditambah dengan senyawa lainnya,membuat sawi menjadi sayuran yang mampu untuk menangkal radikal bebas dan melindungi sel tubuh dari kerusakan .

2. Detoksifikasi tubuh .

Manfaat sawi yang kedua adalah untuk mengeluarkan racun dalam tubuh,ketika sedang beraktivitas,tentunya kita tidak dapat mengontrol sepenuhnya apa saja yang masuk ke dalam tubuh kita,tanpa kita sadari setiap harinya terdapat berbagai zat berbahaya yang masuk ke dalam tubuh kita,meskipun jumlahnya tidak banyak,namun seiring dengan berjalannya waktu,racun-racun tersebut dapat menumpuk dan berbahaya bagi tubuh .
Tubuh kita membutuhkan perlindungan dan salah satunya dapat dibantu dengan makanan bergizi yang kita konsumsi,sawi yang tinggi serat dapat membantu menyingkirkan racun yang berada dalam sistem pencernaan,sedangkan kandungan klorofil dalam sawi dipercaya dapat membantu mengeluarkan racun lainnya dalam tubuh .

3. Mencegah kanker .

Manfaat sawi selanjutnya adalah dapat mencegah kanker,manfaat ini tentunya tidak terlepas dari fakta sawi yang memiliki kandungan vitamin,mineral,dan antioksidan yang tinggi .
Beberapa sayuran yang memiliki aroma tajam seperti lobak dan sawi memiliki kandungan suatu komponen yang bernama glucosinolate,manfaat dari komponen ini ternyata salah satunya adalah sebagai yang dapat menangkal pertumbuhan sel kanker . 

4. Menjaga sistem imun tubuh .

Khasiat sawi lainnya adalah menjaga sistem imun tubuh,sistem imun bertugas untuk melindungi tubuh dan melawan semua patogen yang dapat menyebabkan infeksi,salah satu cara untuk menjaga sistem imun adalah dengan menjaga asupan makanan.
Konsumsi sawi dengan rutin dapat menjaga sistem imun agar dapat bekerja dengan baik karena sawi memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi,manfaat sawi untuk menjaga sistem imun tubuh juga didapatkan dari sifat antiinflamasinya yang dapat mencegah agar peradangan tidak semakin parah .

5. Mengontrol kadar kolesterol .

Tingginya kolesterol jahat dalam darah akan sangat membahayakan tubuh,ada banyak sekali penyebab meningkatnya kadar kolesterol dan salah satu faktor terbesarnya tentu saja berasal dari makanan,tapi di samping keberadaan makanan yang dapat meningkatkan kolestrol jahat,tentunya banyak juga jenis makanan yang dapat membantu mengontrol kadar kolesterol .
Hal itu lah yang menjadi alasan pentingnya untuk selalu memerhatikan apa yang kita makan,konsumsi sayuran hijau seperti sawi yang kaya akan antioksidan bisa menjadi salah satu cara untuk mengontrol kadar kolesterol dalam darah dan mencegah peningkatan kolesterol jahat .

6. Baik untuk dikonsumsi ibu hamil .

Sayuran hijau seperti sawi juga merupakan salah satu sayuran yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh ibu hamil,konsumsi sawi dapat menambah asupan asam folat yang sangat dibutuhkan oleh ibu hamil,asam folat berperan penting dalam pertumbuhan bayi karena berpengaruh pada pembentukan sel dan DNA .

7. Membantu menurunkan berat badan .

Manfaat sawi selanjutnya adalah dapat membantu menurunkan berat badan,tapi manfaat sawi yang satu ini tentunya bukan manfaat secara langsung yang artinya banyaknya konsumsi sawi tidak akan berpengaruh pada jumlah berat badan yang akan turun .
Sawi merupakan jenis sayuran yang kaya serat dan nutrisi lain yang dibutuhkan tubuh sehingga sangat cocok untuk dijadikan sebagai menu dalam program penurunan berat badan,jangan lupa mengimbangi asupan makanan dan olahraga agar program penurunan berat badan menjadi lebih efektif .
Read more »

at April 29, 2019 0
Berita Seputar Kesehatan
Tanaman ini diperkirakan memiliki lebih dari 70 jenis spesies,diantaranya sansevieria cylindrica,sansevieria ehrenbergii,sansevieria hyacinthoides, sansevieria trifasciata,dan sansevieria metallica,jenis sansevieria adalah tanaman lidah mertua yang paling banyak disemai atau dibudidayakan,keistimewaan lidah mertua adalah memiliki daya adaptasi yang tinggi terhadap lingkungan .
Sansevieria memiliki daun keras,sukulen,tegak,dengan ujung meruncing,beragam jenis warna yang menjadi ciri khas daun sansevieria,mulai hijau tua,hijau muda,hijau abu-abu,perak,dan warna kombinasi putih kuning atau hijau kuning .
Motif alur atau garis-garis yang terdapat pada helai daun juga bervariasi,ada yang mengikuti arah serat daun,tidak beraturan,dan ada juga yang zig-zag,tanaman lidah mertua tidak memiliki batang,ia bisa tumbuh setinggi 4 kaki dan lebar 2.75 inci,bunganya berwarna putih kehijauan .

1. Mengurangi Sick Building Syndrome .

Tanaman lidah mertua memiliki peran untuk mengurangi gejala sick building syndrome,yaitu situasi dimana penghuni suatu gedung (bangunan) mengeluhkan masalah kesehatan yang berkaitan dengan periode yang dihabiskan selama tinggal di bangunan tersebut,dimana ruangan yang dihuni oleh orang orang memiliki kandungan karbon dioksida (CO2),nikotin,dan efek penggunaan AC yang tinggi,dengan menaruh tanaman lidah mertua di dalam ruangan itu,maka akan terserap zat zat yang tidak berguna tadi .

2. Membantu Menyerap Radiasi .

Beberapa laporan ilmiah juga mengungkapkan data bahwa tanaman lidah mertua berperan aktif untuk menyerap gelombang radiasi yang ditimbulkan oleh barang-barang elektronik,seperti televisi dan ponsel,letakkan tanaman ini dalam pot lalu taruh di samping televisi atau di area meja tamu atau ruang keluarga yang bisa menambah nilai point of view .

3. Untuk Aroma Terapi .

Sansiviera juga dapat kita manfaatkan sebagai media aroma terapi,saat menjelang sore hari,biasanya bunga bunga lidah mertua akan bermekaran yang mengeluarkan bau khas yang menenangkan,pesona dan aromanya bagi beberapa orang sering dipakai sebagai media aroma terapi yang dinilai ampuh untuk mengurangi dan meredakan stress .

4. Untuk Bahan Kriya Anyaman .

Salah satu manfaat yang bisa dipetik dari tanaman lidah mertua adalah untuk bahan kriya anyaman,masyarakat Jepang telah lama menggunakannya untuk membuat kain,serat yang dihasilkan dari daun tanaman ini cukup baik,kuat,serta lembut .

5. Penghias Taman dan Pagar .

Manfaat yang paling umum diperoleh dari budidaya tanaman lidah mertua adalah dipakai sebagai pagar rumah dan mempercantik taman,karakteristik daun yang keras dan berujung lancip dapat membuat pagar rumah lebih kokok dan indah,tak heran ini akan menambah keunikan pemandangan rumah anda .

6. Kaya akan Produksi Oksigen (O2) .

Seperti yang dipaparkan di atas, tanaman Sansiviera mampu menghasilkan oksigen tinggi,kandungan klorofilnya yang melimpah akan membantunya mempercepat melakukan proses fotosintesis,dengan ini akan menjadikan tingkat oksigen yang dikeluarkan oleh tanaman lidah mertua makin tinggi,jika anda tinggal di kawasan yang tingkat polusi udaranya cukup tinggi,maka tanaman ini sangat dianjurkan .

7. Penyerap Polusi .

Beberapa riset menunjukkan bahwa tanaman lidah mertua,terutama jenis sansevieria laurentii memiliki peran bagus dalam menetralisir beragam polutan dan radikal bebas di udara,setidaknya 107 jenis polutan bisa diserap dan diolah untuk dikeluarkan dalam bentuk oksigen,sangat dianjurkan sebagai penghias ruang tamu,terutama untuk menyerap polutan rokok jika ada anggota keluarga anda yang merokok,seperti yang kita ketahui bahwa polutan dapat menjadi salah satu penyebab kanker paling mematikan .

8. Tonik Rambut .

Sama seperti spesies tumbuhan lidah lainnya,cairan gel tanaman lidah mertua juga bisa dimanfaatkan untuk melebatkan rambut dengan cara mengusapkan gel-nya di kepala dan biarkan selama beberapa menit sebelum dibilas dengan sampo dan air bersih .

9. Feng Shui Positif .

Karena daunnya tumbuh vertikal,lidah mertua dianggap baik sebagai tujuan Feng Shui,ada yang percaya bahwa meletakkan pohon lidah mertua dekat anak-anak (seperti di dalam kamar belajar) membantu mengurangi gangguan makhluk halus,sementara ada yang menyarankan meletakkan pot pohon lidah mertua dekat dengan toilet agar menahan getaran parit (drain-down vibrations) .

10. Antikanker pada Sel Kanker .

Sebuah kajian menunjukkan bahwa ekstrak methanolic dari daun sansevieria roxburgiana sebanyak 125 μg/ml tidak menjadi toksin bagi sel-sel normal,sebaliknya menjadi antikanker aktif dan antiproliferative terhadap sel-sel kanker,namun kajian ini masih perlu dibuktikan lebih jelas lagi .

11. Perawatan Sakit Telinga .

Daun lidah mertua yang dipanaskan kemudian jusnya diteteskan pada telinga dapat bermanfaat untuk mengurangi sakit telinga .

12. Obat Sakit Gigi .

Khasiat gel lidah mertua juga bisa digunakan untuk mengobati sakit gigi,siapkan beberapa tetes gel daun lidah mertua untuk diteteskan pada bagian gigi yang sakit .
Read more »

at April 28, 2019 0
Berita Seputar Kesehatan
Di Indonesia,pohon belimbing wuluh masih sangat mudah ditemukan,belimbing sayur (dikenal pula dengan nama belimbing wuluh,belimbing buluh,belimbing botol,belimbing besi,atau belimbing asam) merupakan sejenis pohon kecil yang diperkirakan berasal dari Kepulauan Maluku,pohon ini lalu dikembangbiakkan serta tumbuh bebas di Indonesia,Filipina,Sri Lanka,Myanmar,dan Malaysia .
Buah belimbing wuluh ini biasa ditanam di pekarangan untuk diambil buahnya yang memiliki rasa asam yang sering digunakan sebagai bumbu masakan dan campuran ramuan jamu.meski banyak ditemukan dan sudah sering dikonsumsi,banyak masyarakat Indonesia yang kurang menyadari manfaat penting dari sayuran ini .
Jika belimbing wuluh ternyata mengandung begitu banyak nutrisi yang diperlukan tubuh,di antaranya vitamin B,C,zat besi,fosfor,serat,dan anti oksidann dan inilah 5 manfaat belimbing wuluh bagi kesehatan .
1. Membantu Meredakan Batuk .
Batuk adalah penyakit yang diderita hampir seluruh orang di dunia,penyakit ini juga dengan mudah menular dari satu orang ke orang lain,belimbing wuluh sangat efektif dalam membantu menyembuhkan batuk,caranya campurkan beberapa butir adas,tiga buah blimbing wuluh ukuran sedang,sedikit gula,dan air,rebus ketiga bahan tersebut selama satu jam hingga air tertinggal sedikit,tunggu hingga dingin,lalu saring airnya,minum air rebusan blimbing wuluh ini dua kali sehari tiap pagi dan malam setelah makan,jangan minum air rebusan belimbing wuluh dalam kondisi perut kosong karena akan memicu naiknya asam lambung .

2. Mengobati Wajah Berjerawat .
Para wanita biasanya sudah mulai panik ketika melihat jerawat muncul di wajah mereka,biasanya wanita akan segera membeli produk kecantikan atau berkonsultasi dengan dokter kulit,dan mengeluarkan banyak biaya,tahukah anda,jika belimbing wuluh juga bisa menyembuhkan jerawat,caranya hancurkan beberapa buah belimbing wuluh hingga halus,lalu gunakan sebagai masker,karena memiliki kandungan asam tentu kulit wajah anda akan terasa sedikit perih,namun itu akan mengempeskan jerawat anda,gunakan masker belimbing wuluh ini tiap satu minggu sekali untuk hasil yang maksimal .


3. Membantu Meringankan Nyeri Otot .
Saat otot anda terasa nyeri atau kram,tidak perlu panik anda bisa mengobatinya secara sederhana dengan ramuan belimbing wuluh,caranya siapkan segenggam daun belimbing wuluh,satu butir belimbing wuluh besar,10 butir cengkeh,dan 15 butir merica putih,haluskan semua bahan tersebut dan tambahkan sedikit cuka putih,balurkan ramuan tersebut ke bagian tubuh yang terasa nyeri atau kram .

4. Menyembuhkan Sakit Rematik .
Saat sendi-sendi kamu mulai terasa sangat sakit karena penyakit rematik kambuh,buatlah ramuan olesan dari belimbing wuluh ini,caranya hancurkan belimbing wuluh dan daunnya,lalu tambahkan kapur sirih dan aduk bahan-bahan hingga semua tercampur rata,oleskan ramuan tadi ke bagian sendi yang linu selama 2-3 kali sehari untuk mendapat hasil yang maksimal,dalam masa penyembuhan,ingatlah untuk tidak melakukan aktivitas apapun,terutama yang akan membuat banyak ketegangan pada tulang dan sendi .

5. Mengobati Sakit Gigi .
Sering mengalami sakit gigi,untuk membantu mengurangi sakitnya,ada cara mudah dan hemat,caranya hancurkan kasar belimbing wuluh,lalu oleskan ke area gigi yang sakit,tunggu selama satu jam,kemudian berkumurlah dengan air hangat,dalam satu buah belimbing wuluh mengandung zat beso,fosfor,serat,protein,tiamin,niacin,dan vitamin C .

Belimbing wuluh atau belimbing sayur terkadang dianggap sebagai tanaman pekarangan saja,padahal tanaman teropis ini memiliki banyak khasiat untuk mengobati berbagai penyakit yang bisa digunakan,diantaranya buah,batang,daun,dan bunganya,keempat bagian tersebut banyak mengandung senyawa yang berkhasiat,di antaranya saponin,tannin,glukosida,hingga kalsium.selain itu untuk merawat pohon belimbing wuluh pun tidak sulit,bisa menanamnya sendiri di halaman rumah anda .
Read more »

at April 27, 2019 1
Berita Seputar Kesehatan

Buah yang dijuluki sebagai buah surga ini memang bukan buah yang umum di Indonesia,tetapi bukan berarti kita sulit untuk mencari dan mendapatkan manfaat buah tin,banyak orang tertarik untuk membudidayakan buah ini karena rasanya memang lezat dan ternyata menyimpan berbagai manfaat untuk kesehatan .

Buah tin atau yang memiliki nama ilmiah Ficus carica ini dulunya banyak tumbuh di Asia Barat,buah tin juga disebut sebagai buah ara atau disebut dengan fig dalam Bahasa Inggris,bauh tin sudah ada sejak dulu kala,bahkan muncul dalam kitab beberapa kepercayaan,hal ini lah yang kemudian membuat buah tin dijuluki sebagai buah surga .
Buah tin memiliki kandungan vitamin, mineral,dan fitonutrien yang baik untuk tubuh,vitamin yang terkandung dalam buah tin antar lain vitamin A,vitamin C,vitamin E,vitamin K,dan vitamin B kompleks,terdapat juga kandungan mineral meliputi tembaga,kalium,zat besi,mangan,magnesium,kalsium,zinc,sodium,dan selenium .
Buah tin juga mengandung fitonutrien dalam bentuk karotenoid yang sangat berguna sebagai senyawa antioksidan,karotenoid yang terkandung dalam buah tin berupa beta-karoten, dan juga lutein dan zeaxanthin,buah tin juga merupakan buah yang rendah kalori dan tidak memilki kandungan lemak,Berikut adalah 11 manfaat buah tin untuk kesehatan .
1. Menjaga kesehatan jantung .
Manfaat buah tin yang pertama adalah dapat menjaga kesehatan jantung,buah tin memiliki kandungan serat larut berupa pektin yang membuat buah tin memiliki kemampuan untuk menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida dalam darah,kadar kolesterol dan trigliserida tinggi dalam darah dapat menyebabkan terbentuknya plak yang akan memicu penyempitan pembuluh darah dan mengganggu kesehatan jantung .

2. Menjaga saluran pencernaan .
Manfaat buah tin yang kedua adalah untuk menjaga saluran pencernaan,buah tin merupakan buah yang sering digunakan untuk mengatasi sembalit,konsumsi buah tin secara rutin juga dipercaya dapat menurunkan risiko kanker kolon,buah tin dapat memelihara sistem pencernaan secara keseluruhan sehingga sietem pencernaan dapat bekerja dengan lebih maksimal .


3. Mengatasi anemia .

Manfaat buah tin selanjutnya adalah dapat membantu mengatasi gejala anemia,kurang darah atau anemia merupakan kondisi kurangnya kadar sel darah merah dalam tubuh yang disebabkan oleh berbagai sebab,salah satu cara untuk menanggulanginya adalah dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi,kandungan zat besi dan juga multivitamin dalam buah tin dapat membantu produksi sel darah merah sehingga kadar eritrosit pun akan naik .

4. Menjaga kesehatan tulang .
Buah tin juga dipercaya sebagai buah yang baik untuk kesehatan tulang,kandungan mineral seperti kalsium,magnesium,dan fosfor dalam buah tin sangat baik untuk menutrisi tulang dan mencegah tulang keropos,konsumsi makanan tinggi garam dapat menyebabkan tubuh kehilangan kalsium,hal ini dapat dicegah olah kalium yang terdapat dalam buah tin .


5. Baik untuk kesehatan mata .

Manfaat buah tin yang tidak boleh dilewatkan selanjutnya adalah menjaga kesehatan mata,buah tin dapat mencegah degenerasi makula yang merupakan penyakit yang dapat menyebabkan seseorang mengalami penurunan penglihatan hingga kebutaan,manfaat ini bisa didapatkan dari buah tin dari kandungan vitamin A dan karotenoid yang ada di dalamnya .

6. Pengobatan radang tenggorokan dan amandel .
Radang tenggorokan adalah kondisi yang tidak dapat disepelekan karena sangatlah mengganggu dan dapat menyebabkan seseorang sulit makan,buah tin yang diolah menjadi jus dapat menenangkan tenggorokan dan menurunkan rasa sakit pada tenggorokan yang meradang,selain itu jus buah tin juga dipercaya dapat mengatasi peradangan dan pembengkakan amandel.
Read more »

at April 26, 2019 0
Berita Seputar Kesehatan

Buah bit kini mulai banyak dilihat manfaatnya untuk kesehatan,berbagai olahan buah bit,mulai dari akar,daun dan dagingnya disebut memiliki keunggulan tersendiri,tidak heran jika buah bit kini banyak dikonsumsi,baik secara langsung,diekstrak atau dibuat menjadi jus .

Bahwa konsumsi jus buah bit sebanyak dua porsi dalam sehari terbukti mampu menurunkan tekanan darah pada orang dewasa,selain itu konsumsi jus buah bit secara teratur,lebih dari 6 hari,mampu memberikan stamina yang baik untuk beraktivitas atau latihan berat .


Manfaat Buah Bit untuk Kesehatan :

1. Buah bit yang kaya kandungan gizi .

Satu buah bit ukuran sedang memiliki kandungan asam folat,potasium,vitamin C dan serat yang tinggi,selain itu buah bit memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi dan tentu sangat baik untuk kesehatan tubuh .

2. Mengandung banyak fitokimia .
Kandungan fitokimia utama yang ada pada buah bit adalah nitrat,kandungan ini akan memberikan manfaat yang baik untuk mendukung sistem peredaran darah tubuh .

3. Bermanfaat untuk kesehatan tubuh .
kedua kandungan buah bit di atas maka berbagai penelitian mendukung manfaat konsumsi buah bit untuk melancarkan peredaran darah dan menurunkan tekanan darah,kandungan vitamin dan antioksidannya baik untuk melawan penyakit akibat radikal bebas seperti kanker .

4. Menyehatkan pencernaan .
Pada abad Pertengahan,bit digunakan sebagai obat untuk gangguan pencernaan seperti sembelit,serat dan antioksidan yang ada dalam bit membantu mengeluarkan tubuh dari zat beracun,menjaga kesehatan pencernaan pada tingkat optimal .


5. Menyehatkan otak .

Khasiat buah bit meningkatkan neuroplastisitas otak karena nitrat yang ada di dalamnya,nitrat ini membantu meningkatkan oksigenasi korteks somatomotor,area otak yang sering terkena pada tahap awal demensia,ketika orang semakin tua,aliran darah ke otak menurun yang mengarah ke penurunan kognisi,dan makan bit dapat mencegah hal ini .

6. Mencegah anemia .
Manfaat buah bit dapat membantu mencegah anemia dan meningkatkan regenerasi sel darah merah,karena bit merah kaya akan zat besi,vitamin C dalam bit membantu meningkatkan penyerapan zat besi .

7. Meningkatkan kesehatan jantung .
Betaine,hadir dalam bit,adalah senyawa bioaktif kuat yang membantu menurunkan kadar homocysteine dalam tubuh,tingginya kadar homocysteine dapat menyebabkan masalah kardiovaskular seperti aterosklerosis,serangan jantung,dan stroke,betalain lebih lanjut membantu menghambat peradangan kronis ketika datang ke penyakit jantung .

8. Mencegah stroke .
Buah bit adalah tanaman yang mengandung banyak potasium,ini dapat membantu menurunkan risiko stroke dan masalah jantung lainnya,kalium adalah vasodilator, yang berarti melemaskan pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah ke seluruh tubuh,rutin mengonsumsi bit sangat dianjurkan untuk meningkatkan kesehatan jantung .

9. Meningkatkan kesehatan tulang .
Mineral seperti boron,tembaga, dan magnesium dalam bit membantu tulang berkembang secara normal dan meningkatkan metabolisme tulang,buah bit juga mengandung kalium,yang menghemat kalsium di dalam tubuh dan mengurangi kehilangan kalsium melalui urine .

10. Anti penuan .
Buah bit menganfung tinggi folat,yang membantu dalam fungsi dan perbaikan sel secara optimal,kondisi ini dapat membantu mencegah penuaan dini,antioksidan dan vitamin C yang melimpah,bit adalah cara alami untuk mencerahkan kulit anda .
Read more »

at April 25, 2019 0
Berita Seputar Kesehatan

Jambu biji merupakan buah yang cukup mudah ditemui dan disukai banyak orang di Indonesia,rasa lezat dari buah ini serta kemudahan dalam menemukannya membuat jambu biji sangat populer,kandungan mineral dan vitamin yang terdapat di dalam jambu biji cukup tinggi,memperoleh berbagai manfaat luar biasa ini,jambu biji bisa dikonsumsi secara langsung,dibuat jus,atau diolah dengan cara lainnya,sebaiknya kamu rutin mengonsumsi buah ini untuk memperoleh manfaat sehatnya,berikut sejumlah manfaat kesehatan yang dapat diperoleh dari jambu biji .

1. Meningkatkan Imunitas Tubuh .

Jambu adalah buah yang mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh kamu,jambu memiliki kandungan vitamin C yang tinggi dan bisa mencegah tubuh kamu dari serangan berbagai penyakit .


2. Anti-Tumor dan Anti-Inflamasi .
Kandungan lycopene di dalam jambu bermanfaat sebagai zat anti-inflamasi dan mencegah pertumbuhan tumor bagi tubuh .

3. Mencegah Kanker .
Karena jambu biji mengandung zat antioksidan yaitu flavonid dan fitonutrien,maka buah ini efektif untuk mencegah kanker,kandungan vitamin C dosis tinggi di dalamnya juga bermanfaat untuk menetralkan radikal bebas penyebab kanker .

4. Menjaga Tekanan Darah .
Jambu biji memiliki manfaat mengagumkan untuk menjaga tekanan darah,jambu biji mengandung kalium yang bermanfaat untuk melindungi tubuh kamu dari pengaruh eksternal yang bisa merusak kesehatan tekanan darah .

5 . Mencegah Penuaan Dini .

Kandungan zat antioksidan tinggi dalam jambu mampu menetralkan radikal bebas dan mencegah terjadinya stres oksidatif penyebab penuaan dini .

6. Baik untuk Penderita Diabetes .

Kandungan serat dalam jambu biji berfungsi sebagai obat alami bagi penderita diabetes,selain itu secara medis buah ini juga terbukti untuk mencegah lonjakan kadar gula dalam tubuh .

7. Menyehatkan Kulit .

Jambu biji mengandung vitamin A,nutrisi yang penting untuk meningkatkan kesehatan kulit,buah jambu biji ini juga bermanfaat untuk mengeluarkan antioksidan yang bisa membuat kulit kamu terlihat segar kembali .

8. Mendukung Kesehatan Mata .
Seperti telah disebut sebelumnya,jambu biji memiliki kandungan vitamin A yang tinggi,kandungan ini mampu mencegah infeksi mata dan penyakit mata .

9. Meningkatkan Sistem Pencernaan .

Kandungan lycopene dalam jambu biji sangat baik dalam membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dalam tubuh .

10. Menambah Jumlah Darah .


Jambu biji mengandung vitamin E,K,folat,niasain,mangan,tembaga,magnesium,dan asam panthothenic,kandungan tersebut bermanfaat untuk menambah jumlah sel darah merah kamu .
Read more »

at April 24, 2019 0
Berita Seputar Kesehatan

Tanaman rempah rempahan obat adalah tumbuhan yang diketahui memiliki manfaat menyembuhkan atau mencegah penyakit,di Indonesia sendiri ada beragam jenis tanaman obat yang menurut penelitian memang ampuh menyehatkan,imunolog sekaligus peneliti herba Profesor mengatakan tanaman obat sering dimanfaatkan karena mudah ditemukan di Indonesia .

Bahkan tidak sedikit masyarakat yang melakukan domestikasi tanaman (membudidayakan tanaman liar ke dalam lingkungan sehari-hari),obat-obat herbal itu memang sejarahnya sudah lama,mungkin ribuan tahun dipakai orang seluruh dunia termasuk di Indonesia .


1. Temulawak (Curcuma zanthorrhiza)

Temulawak adalah tanaman obat yang masih satu keluarga dengan jahe. Mantan Kepala Badan Pengawas Obat dan Makan (BPOM),pernah menyebut kalau temulawak digunakan lebih dari 900 produk obat tradisional yang terdaftar,menjadikannya sebagai tanaman obat unggulan dari Indonesia,temulawak tercatat merupakan tanaman asli Jawa, dan akhirnya mulai menyebar dan ditemukan juga di Asia Tenggara,Indocina,Tiongkok,Jepang,Korea,hingga Barbados dan Amerika Serikat .



Dari semua itu,temulawak terbaik tetap yang berasal dari Indonesia,bahwa temulawak memiliki banyak manfaat,selain terkenal untuk menambah nafsu makan dan menjaga sistem kekebalan tubuh,temulawak juga berfungsi untuk memelihara fungsi hati,antioksidan,memperbaiki fungsi pencernaan,hingga mampu menurunkan kadar lemak dalam darah .


2. Saga (Abrus precatorius)
Tanaman obat Saga bisa dengan mudah ditemukan di pinggir jalan,menurut Kepala Pengelola Kampoeng Djamoe Organik Cikarang Heru Wardana daun saga bisa digunakan sebagai obat batuk atau masalah tenggorokan,ambil daunnya lalu kunyah,lalu lepeh,untuk ibu hamil juga bisa,karena efeknya ke tenggorokan aja nggak sampai badan,Jadi jangan jadikan jamu kambing hitam pada ibu hamil .




3. Bangle (Zingiber cassumunar)
Bangle adalah tanaman obat berbatang semu,tumbuh tegak,dengan tinggi sekitar 1,5 meter,bangle masih satu keluarga dengan temulawak,kunyit,kencur,dan jahe,menurut buku "Tanaman Obat Keluarga" Bangle mengandung mineral,albumin,dan minyak atsiri yang membuatnya berkhasiat sebagai antiradang meredakan nyeri hingga demam .



4. Meniran (Phyllanthus urinaria)
Meniran merupakan tanaman semak biasa ditemui di lapangan maupun pinggir jalan,keberadaannya seringkali diabaikan karena kerap dianggap tanaman liar,padahal sebenarnya tanaman obat ini memiliki banyak manfaat,Medical Manager Consumer Health Division PT Kalbe Farma,meniran merupakan herbal yang sudah terbukti membantu penyembuhan saat flu,kandungannya dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh,karena dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh,maka saat batuk dapat juga membantu mempercepat pemulihannya .



5. Seledri (Apium graveolens)

Daun seledri yang sering dimanfaatkan sebagai bahan makanan sebetulnya adalah tanaman obat dengan manfaat mampu menurunkan hipertensi,seledri menurut beberapa ahli tengah dikembangkan sebagai fitoformaka,yaitu obat dari bahan herba yang terbukti keamanan dan khasiatnya karena telah melalui uji klinik .



6. Mengkudu (Morinda citrifolia)

Mengkudu masih satu keluarga dengan tanaman kopi-kopianbuah mengkudu yang terkenal pahit disebut beberapa penelitian dapat membantu kondisi penyakit jantung hingga diabetes,kandungan polisakarida dalam mengkudu disebut ahli dari Fakultas Farmasi Universitas Gadjah Mada (UGM),dapat dimanfaatkan sebagai immunostimulator untuk membantu menormalkan sistem imun .



Dalam penelitiannya Prof tersebut melihat manfaat konsumsi suplemen mengkudu untuk pasien kanker,kita tahu obat kanker yang dikonsumsi dapat menurunkan sistem imun,sehingga dengan diberikan immunostimulator dari mengkudu sistem imun pasien dapat kembali dengan normal .


7. Kumis kucing (Orthosiphon aristatus)
Menurut dokter spesialis dari Klinik Saintifikasi Jamu tanaman obat kumis kucing dapat dimanfaatkan untuk melancarkan buang air kecil.dokter spesialis dari Klinik Saintifikasi Jamu tanaman obat kumis kucing itu sendiri biasa mengkombinasikan kumis kucing dengan tanaman obat lain untuk membuat 'ramuan' yang berkhasiat . 




Secara ilmiah daun kumis kucing melancarkan buang air kecil,seledri melebarkan pembuluh darah,temulawak untuk kesegaran tubuh dan meniran untuk meningkatkan daya tahan tubuh,jadi dalam satu formula ada macam-macam isinya .



Read more »

at April 23, 2019 0
Berita Seputar Kesehatan

Alergi ikan terjadi tidak pada semua orang,tapi umumnya pada orang yang mempunyai bakat alergi atau bakat atopik,ikan kan mengandung protein,nah orang alergi biasanya karena protein ikan,secara umum ikan yang bisa menyebabkan alergi merupakan jenis ikan laut yang termasuk ke dalam golongan ikan scombroid,pada tubuh ikan terdapat bakteri yang menyebabkan kualitas ikan berkurang,bakteri tersebut salah satunya bakteri morganella morganii .

Bakteri ini ada pada golongan ikan scombroid,seperti ikan tuna,cakalang,dan tongkol,yang dapat mengandung histamin apabila penanganan ikan tersebut setelah ditangkap tidak ditangani dengan benar,daging ikan pada awalnya tidak mengandung histamin,namun mengandung histadin,setelah ikan mengalami kematian menuju kondisi post mortem,dekarboksilasi histidin akan terjadi sehingga menghasilkan histamin .

Histamin terbentuk saat pH daging ikan semakin rendah akibat adanya dekomposisi berbagai senyawa kimia dari kegiatan enzimitas dan bakteri pada daging ikan,pada dasarnya jika seseorang memang alergi protein,makan makanan yang mengandung protein nabati dan hewani bisa menyebabkan alergi,semua ikan bisa menyebabkan alergi,tidak cuma ikan tongkol, karena alergi terjadi tergantung pada diri seseorang,tapi resikonya akan lebih tinggi kalau makan ikan yang dagingnya sudah tidak segar dan kondisi daginnya mau ke arah rusak, proteinnya bisa lebih memicu alergi,alergi pada umumnya disebabkan karena ikan laut .

Ikan laut yang disimpan lama hingga diawetkan membuat protein pada ikan menjadi terurai.ikan itu mengandung protein yang kalau disimpan lama akan terurai,proteinnya banyak mengandung asam amino yaitu asam amino histidin,histidin merupakan bahan pembentuk histamin,histamin merupakan zat yang dikeluarkan pada reaksi alergi jadi akan timbul reaksi seperti alergi walaupun tidak alergi ikan,orang yang memiliki bakat alergi ikan,walaupun dirinya mengonsumsi ikan yang masih segar tetap bisa terkena alergi karena reaksi alergi itu timbul akibat adanya protein pada ikan,sedangkan orang yang tidak memiliki alergi ikan juga bisa terkena alergi jika dirinya mengonsumsi ikan yang disimpan lama dan diawetkan .

Yang harus diperhatikan dalam menangani ikan supaya mengurangi resiko terkena alergi yaitu,impan ikan pada suhu tidak boleh lebih dari 4 derajat celcius,karena bisa merubah histadin berubah menjadi histamin,sanitasinya harus bersih dari bakteri patogen,gejala alergi dapat ditandai dengan gatal,muncul kemerahan pada kulit,bibir dan kelopak mata bengkak, mual,dan muntah,untuk mengatasi alerg,disarankan untuk meminum obat antihistamin,selain itu perbanyak minum air putih agar zat penyebab alergi dapat keluar dari tubuh .

Read more »

at April 22, 2019 0
Berita Seputar Kesehatan

Buah jeruk sangat bergizi,menawarkan sejumlah vitamin,mineral,dan senyawa yang membantu anda tetap sehat,jeruk adalah sumber serat larut yang baik,yang membantu menurunkan kolesterol dan membantu pencernaan,jeruk juga rendah kalori,menjadikannya pilihan cerdas bagi orang yang ingin menurunkan atau mempertahankan berat badannya,jika anda ingin memenuhi nutrisi harian,buah jeruk menjadi salah satu pilihan tepat,jeruk biasa dikonsumsi langsung,di jus,atau sebagai campuran makanaan dan minuman,berikut 4 kelebihan nya .

1. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh .
Studi pada 2003 dari The American Journal of Clinical Nutrition mengklaim bahwa jus jeruk  kaya akan vitamin C,seperti kita ketahui,vitamin C ini berfungsi sebagai antioksidan utama dalam tubuh dan bertugas menghempaskan bakteri atau virus yang dapat merusak kesehatan .

2. Menurunkan risiko kena kanker .
Vitamin C dalam jus jeruk tidak hanya meningkatkan sistem kekebalan tubuh,tetapi bisa mencegah kanker,menurut penelitian dari Fakultas Kedokteran Tufts University School of Medicine,Amerika Serikat,antioksidan pada jus jeruk menjaga DNA sel tubuh agar tidak berkembang menjadi sel kanker .

3. Meningkatkan Sirkulasi Darah .
Penelitian dari University of Florida,Kanada,yang ditulis oleh peneliti menyimpulkan bahwa jus jeruk adalah sumber makanan kaya akan folat,folat merupakan vitamin B9,yang penting untuk pembentukkan DNA dan pertumbuhan sel-sel tubuh yang baru,folat ini juga berperan membangun sel darah merah baru,serta merangsang aliran darah untuk bersirkulasi lebih lancar,sirkulasi ini mendukung metabolisme tubuh dan menjaga tubuh tetap sehat .

4. Menurunkan tekanan darah .
Penelitian yang dilakukan menyatakan bahwa hesperidin dalam jus jeruk melindungi tubuh sel-sel kanker,hesperidin ini juga berdampak besar pada tekanan darah secara keseluruhan,dengan mengonsumsi jus jeruk,peredaran darah menjadi teratur dan tubuh akan mengalami penurunan penyakit jantung .
Read more »
Subscribe to: Posts (Atom)