Pria Yang Makan Buah dan Sayur Memiliki Pola Pikir Lebih Pintar

www.dadupoker66.org

Sayur dan buah-buahan berperan penting pada fungsi otak,namun tak cuma membuat tubuh jadi lebih sehat dan punya bobot tubuh seimbang,konsumsi buah dan sayur ternyata juga bisa membuat orang lebih cerdas,penelitian anyar dari Amerika Serikat  menunjukkan pria paruh baya yang banyak makan sayur dan buah memiliki fungsi kognitif atau kemampuan berpikir yang lebih baik,mereka memiliki kemungkinan masalah pada fungsi kognitif yang lebih rendah dibandingkan pria yang tidak makan sayur dan buah .

Sayur dan makanan yang dikonsumsinya mereka juga mengikuti tes kemampuan berpikir dan ingatan saat berusia 73 tahun,berdasarkan hasil tes itu,peneliti menemukan bahwa pada saat mereka berusia 70-an,pria yang secara teratur makan sayur selama 20 tahun sebelumnya 17 persen lebih kecil memiliki risiko masalah kognitif tingkat sedang,mereka juga memiliki 34 persen lebih kecil kemungkinan mengalami penurunan fungsi kognitif .

Sementara konsumsi buah secara umum tidak mempengaruhi masalah kognitif tingkat sedang,namun pria yang lebih banyak meminum jus jeruk memiliki kemungkinan 47 persen lebih kecil mengalami penurunan fungsi kognitif seiring bertambahnya usia,asupan sayuran dalam jangka waktu lama (seperti sayuran hijau, oranye, dan merah),buah (seperti keluarga buah berry),jus buah (seperti jus jeruk),dapat bermanfaat bagi fungsi kognitif para pria di masa mendatang,kata pemimpin penelitian dari Harvard T.H. Chan School of Public Health Changzheng Yuan, dikutip dari Reuters .

Lebih baik untuk mengonsumsi jus buah tidak lebih dari satu gelas kecil per hari," ucap Yuan,buah dan sayuran baik untuk otak karena kaya akan vitamin dan nutrisi seperti antioksidan,nutrisi ini dapat membantu otak melawan stres oksidatif dan mempertahankan fungsi vaskular terutama untuk kesehatan kognitif .