Cara Atasi Cegukan Dengan Ampuh

Berita Seputar Kesehatan

Beragam cara dilakukan,dari minum air hangat,menengok ke kanan,dan cara lain masih tak berhasil dilakukanebelum mencari tahu cara ampuh yang bisa dilakukan,ada baiknya untuk tahu bagaimana cara cegukan terjadi,cegukan terjadi karena adanya kontraksi yang tak disengaja atau 'kejang' dari diafragma (otot besar di pangkal paru-paru yang berkontraksi saat Anda bernapas menjadi rata) . 

Ketika kontraksi ini terjadi,paru-paru pun membesar dan udara tersedot ke dalam,suara cegukan terjadi karena penutupan pita suara yang terjadi segera setelah kontraksi diafragma,ada banyak hal yang bisa menyebabkan cegukan terjadi,namun alasan paling umum adalah karena makan terlalu banyak dalam waktu singkat,ketika anda makan berlebihan,perut akan mulai mengembang dan buncit,kondisi ini akan menekan lambung sampai ke diafragma dan menyebabkan kontraksi yang berakhir pada cegukan,contoh mengatasi nya sebagai berikut . 

1. Teknik pernapasan .

Tarik napas dan tahan sekitar 10 detik,kemudian embuskan perlahan,ulangi sebanyak tiga atau empat kali. Jika diperlukan,ulangi lagi dengan jeda 20 menit,masih berhubungan dengan pernapasan,siapkan kantung kertastanpa menutup kepala dengan kantung,coba bernapas seperti biasa dengan kantung tersebut,jika memungkinkan tekuk lutut hingga menyentuh dada dan peluk dengan kedua tangan selama sekitar dua menit . 

2. Air hangat atau dingin . 

Ada pula cara lain untuk mengatasi cegukan yakni dengan mengonsumsi makanan atau minuman tertentu,minum air es dengan perlahan,cara ini bisa menstimulasi saraf vagus,es batu juga bisa dimanfaatkan untuk mengatasi cegukan,anda bisa mengemut es batu selama beberapa menit,telan saat es berukuran kecil atau mudah ditelan,jika tak ingin menelan es batu,cukup berkumur dengan air es selama 30 detik,ulangi bila perlu,tidak hanya air dingin,menghilangkan cegukan pun bisa dilakukan dengan air hangat,cukup minum air hangat perlahan tanpa berhenti untuk mengambil napas . 

3. Makan gula .

Letakkan sejumput gula pada lidah dan biarkan selama 5-10 menit di mulut,baru kemudian telan,anda juga bisa menggunakan madu atau selai kacang,biarkan meleleh di dalam mulut,baru kemudian ditelan . 

4. Orgasme

Cara ini mungkin tidak biasa tetapi sudah terbukti secara ilmiah,sebuah studi kasus melibatkan pria yang tak berhenti cegukan selama empat hari,cegukan pun hilang saat mereka orgasme . 

5. Akupresur

Gerakan menekan pada titik tertentu atau akupresur bisa diterapkan untuk menghilangkan cegukan,julurkan lidah,tekan ujungnya dengan jari dan tarik ini dilakukan untuk menstimulasi saraf vagus dan meredakan kejang diafragma,tekan diafragma dengan lembut atau tekan kedua sisi hidung saat menelan,cegukan akan hilang dengan sendirinya .