BEBERAPA TIPS AGAR MAAG TIDAK NAKAL DISAAT BULAN PUASA RAMADHAN

dadupoker

Jika kita memiliki penyakit maag sangat kesal jika kita menjalankan bulan puasa, bagaimana tidak karena kita harus menahan rasa sakit yang cukup dalam jika kita penderita sakit maag dan akan berujung parah jika kita selalu menahan rasa sakit tersebut. Rasa kecewa juga akan terasa jika kita tidak bisa menjalankan ibadah suci puasa tahun ini, bagaimana tidak karena untuk kaum Islam, bulan puasa adalah bulan yang sangat penting yang sudah di jalan kan lama. Maka dari itu kami akan memberikan beberapa tips agar penyakit maag kalian tidak akan kambuh disaat menjalankan ibadah puasa.

jangan melewati sahur(berbuka puasa)
Melewatkan waktu sahur merupakan kebiasaan yang tidak baik untuk kesehatan, apalagi bagi kamu penderita maag akut. Risiko maag kambuh akan semakin meningkat jika kamu tidak sahur karena perut kosong lebih lama selama seharian penuh.

Hindari Makanan Pemicu Maag
Hindari makanan yang sulit dicerna oleh tubuh seperti makanan yang berlemak, gorengan, kue tar, dan keju. Jangan mengonsumsi makanan yang terlalu pedas karena dapat merusak dinding lambung. Hindari pula makanan olahan seperti mie dan pasta yang dapat mengiritasi selaput lambung.

Hindari hal yang memicu Stress
Stres dapat meningkatkan produksi asam lambung. Hindari kegiatan yang membuat hari-harimu tertekan agar tidak stres. Dengan istirahat yang cukup juga dapat membuat kamu terhindar dari stres.

Makanlah dengan Porsi Sedikit Tetapi Sering
Berbuka bukan berarti kamu harus makan dalam jumlah porsi besar. Makan terlalu banyak akan membuat lambung akan teregang dan membuat perut merasa begah. Asam lambung akan meningkat dan membuat maag kambuh. Ketika berbuka disarankan untuk mengonsumsi makanan dalam skala kecil, kemudian dapat dilanjutkan dengan makan besar setelah sholat magrib. Hal lain yang harus diperhatikan adalah usahakan untuk makan secara perlahan agar dapat dicerna secara maksimal.

Jangan berbari setelah selesai berbuka
Setelah makan akan membuat kamu terasa mengantuk. Jangan langsung berbaring karena dapat membuat asam lambung naik ke tenggorokan. Jika ingin berbaring, setidaknya tunggu 30 menit setelah makan.


Itulah beberapa tips yang dapat kami berikan agar puasa anda ;ancar dan tidak mengalami sakit maag dan tidak datang maag nya. Selamat menjalankan Ibadah puasa.