Kegunaan Dari Kulit Apel Untuk Kesehatan Tubuh

Berita Seputar Kesehatan

Buah apel merupakan salah satu jenis buah yang banyak ditemukan di pasaran. Buah apel ini di Indonesia banyak ditemukan di daerah batu malang dimana sebagai sentra perkebunan apel. Apel memiliki rasa yang enak dank has serta manfaat yang baik untuk kesehatan. Bahkan ada pepatah yang mengatakan “memakan satu buah apel dapat menjauhkan anda dari dokter”. Pepatah mengatakan hal tersebut tentunya karena adanya alasan tertentu.

Namun ketika anda mengonsumsi buah apel jangan dibuang kulitnya ya. hal ini disebabkan karena ternyata yang mengandung nutrisi tinggi bukan hanya di dalam buah apel saja namun juga di dalam kulitnya. Sebelum anda makan apel sebaiknya cukup cuci bersih apel dan kemudian makan.

Dalam kulit apel mengandung vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata. Mengandung vitamin C yang sangat baik untuk kesehata kulit serta sebagai antioksidan alami bagi tubuh. selain itu vitamin K dalam kulit apel juga tidak kalah banyaknya dan berfungsi sebagai pembekuan darah saat terjadi luka dalam tubuh.

Dalam kulit apel mengandung berbagai jenis mineral penting bagi tubuh misalnya saja fosfor, kalsium, dan potassium. Kalsium dan fosfor sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi supaya lebih kuat. Sementara potassium sangat baik untuk menjaga kesehatan sel-sel dalam tubuh seperti sel jantung dan otak.

Sekitar dua per tiga kandungan serat dalam apel terdapat dalam kulitnya sehingga anda memang sangat tidak disarankan untuk membuang kulit apel ini. fungsi dari serat ini sangatlah banyak bagi tubuh seperti melancarkan pencernaan, menjaga kesehatan jantung, mencegah kolesterol, serta menjaga berat badan. Jadi bagi anda yang saat ini sedang diet sangat dianjurkan untuk mengonsumsi buah apel bersama kulitnya setiap hari.

Antioksidan dalam kulit apel dapat terbentuk dari zat flavonoid dan asa fenoliknya. Fungsi dari antioksidan ini adalah untuk menangkal radikal bebas. Radikal bebas sangatlah tidak baik bagi kesehatan karena bisa menyebabkan berbagai jenis penyakit. Antioksidan juga sebagai pelawan penyakit kanker dan penyakit lainnya yang berasal dari bakteri, kuman serta virus.