Kegunaan Dari Ikan Salmon Bagi Kesehatan

Berita Seputar Kesehatan

Manfaat Ikan Salmon Bagi Kesehatan.

Berbagai jenis ikan merupakan salah satu jenis bahan pangan yang nikmat terlebih lagi jika baik untuk kesehatan tubuh seperti manfaat ikan salmon,ikan salmon merupakan jenis ikan yang banyak disukai karena tekstur dagingnya yang enak dan juga bermanfaat untuk tubuh. Keberadaan ikan salmon di perairan Indonesia juga sebenarnya melimpah ruah namun, karena kurangnya eksplorasi membuat ikan salmon ini tidak begitu banyak dikonsumsi di negeri sendiri, padahal jika dilihat dari manfaatnya, ikan salmon tidak kalah dengan jenis ikan-ikan lain yang biasa dikonsumsi.

Manfaat salmon bersama dengan ikan sarden, makarel,herring, halibut dan ikan cod merupakan sumber omega 3  ​​(EPA & DHA),sebagai jenis makanan yang dianggap super food ini  akan berfungsi dengan asupan 2 porsi per minggu yang disarankan dari asupan Omega 3.

Asam lemak Omega-3 dalam ikan salmon dapat membantu menurunkan kolesterol,hal pertama yang disarankan dokter setelah serangan jantung adalah untuk menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan tingkat trigliserida,sementara salmon mampu menurunkan kolesterol buruk, dan sekaligus meningkatkan kolesterol baik (HDL),ikan salmon juga dapat membantu memperbaiki kerusakan jantung dan memperkuat otot-otot jantung dan menurunkan tekanan darah, bahkan mencegah pengerasan arteri yang akan mengurangi peluang terkena serangan jantung.

Asam lemak omega 3 membantu kerja otak lebih baik dan meningkatkan daya ingat,vitamin A dan D, asam amino dan asam-asam selenium juga melindungi sistem saraf anda efek penuaan yang memburuk,manfaat ikan salmon bekerja sebagai anti depresan alami terhadap penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson,konsumsi ikan salmon telah terbukti dapat menurunkan resiko terkena penyakit tersebut.

Protein dalam ikan salmon mudah bagi untuk dicerna dan menyerap ke dalam tubuh,salmon tidak memiliki zat penyebab kanker di dalamnya terhadap beberapa sumber proteinnya,protein yang juga disebut sebagai asam amino tersebut, sangat penting bagi kesehatan seluruh tubuh,manfaat kesehatan terutama dari salmon merupakan jenis lemak yang baik.

Ikan salmon merupakan sumber makanan yang banyak mengandung asam amino yang sangat penting untuk tubuh,vitamin A dalam ikan salmon memiliki segudang manfaat yang tidak kalah penting dengan vitamin lainnya,kandungan asam amino, protein, dan B6 merupakan salah tiga zat yang dapat menunjang kesehatan otak, mungkin orang / masyarakat umum sering mengkaitkannya dengan kecerdasan otak.

Dengan kandungan gizi yang super duper banyak manfaat ikan salmon untuk kesehatan sesuai dengan kandungan gizinya.